kā jūs paši rūpējaties par savu ārējo čaulu, ķermeni?

_sevia_ (2010-04-09 13:22)      ..un treshais ir ,kad kaads cits to dara tavaa vietaa! :DDD

jul4ik (2010-04-09 13:24)      Esmu pasliņķa kaut ko darīt pašai, tāpēc visā sekoju mīļotajam, viņš mājās taisa vingrinājumus - es tepat blakus, braukājam ar ričukiem, NEKAD neēdu kūku vai bulkas pusdienās, bet tikai īpašos gadījumos. Ēdam daudz dārzeņus, riekstus un burkānus kā graužamo. Un abi esam smuki un laimīgi.

sira10 (2010-04-09 13:30)      Nu protams, ka nodarboties ar seksiņu, bet neaizmirst arī par kāpšanu ar kājām piektajā stāvā, minimāli izmantot sab.transportu, reizi nedēļā baseins. Nekādas pārmērības. Ja daba ir devusi tad daudz kas pats no sevis ir, bet piepūles.:)

saulite_1 (2010-04-09 13:47)      Skriešana,braukšana(ar velosipēdu),peldēšana(atklātās ūdenskrātuvēs līdz lediem...)katru dienu.:)) Gadiem to daru. Iesaku!!!;) Ļoti izteikti uzlabo pašsajūtu.:)
Nu,un protams kāpšana piektajā stāvā,darbs dārzā u.c. daždažādas aktivitātes - viss ārējās čaulas veselībai der. Galvenais nesēdēt bezjēgā pie datora...:D:D

Elizabete1957 (2010-04-09 13:56)      elementārās lietas , kas attiecas uz ķermeņa kopšanu , sportošanu un ārējo pucēšanos daru nepārtraukti visa mūža garumā neatkarīgi ne no kādiem apstākķiem, tas ir tāpat kā cilvēkam ir nepieciešams ūdens, ēst un gulēt...bet cita lieta ja rodas motivācija un sāk veidoties jūtas , tad gan daži kilogrami paši pa sevīm nokrītas..... , bet kad ir dvēseles sāpe, tad gan sevi lutinu ar garšīgu izēšanā karstiem pīrādziņiem un pīrāgiem un kūkām, noteikti šopings, skaistumkopšanas salons, noteikti puķes pērku pati sev...

KONSUL (2010-04-09 14:06)      kaut kaa automatiski iegajies but ar sportu un aktivu dzives veidu uz ``tu``... no 11 gadiem speleju tenisu, tad tenisu izkonkureja udens sporta veidi:) blakus vel vello, ziemaa slepes, snows... meginaju slidot - nav mans;p nesmadeju arii parastos trenazierus un arii kadu hanteliti ``palietoju``;p pa rigu censhos parvietoties tikai kajam, bez jebkada transporta... vakaraa skrejiens ar suņuku gar juru... ja laika apstakli atļauj!:)

Sexu neuzskatu par sportu!;p

kretiins_vulgaris (2010-04-09 14:08)      Ritenis, paskrienu Magnētos, kad silts ūdens vai haļavnijs baseins no darba peldu, dārza darbi, ziemā sniega lāpsta :D

Jautriite37 (2010-04-09 14:09)      vispirms jāsakārto kodols un tad arī ārējā čaula būs tīkama!
neko īpašu nedaru.šodien ar gurķa mizu notīrīju ģīmi tikai:)))
regulārs sex ir vislabākais līdzeklis gan figūras gan labsajūtas uzlabošanai:)

ak_debestinj (2010-04-09 14:19)      Vot šitas man patika, visas komentetajas, kuras redzamas šajā tēma, kā nomērītas ar labiem un proporcionaliem augumiem:))))))))))))))))))) sakritiba vai logisks rezultats?:)))

lirica (2010-04-09 14:23)      a es tikko kārtīgi paēdu..nu pa ritīgo..
sava riepa jau kautkā formā jāuztur.

brivais4u (2010-04-09 14:25)      Ir cilvēki,kam ir jārūpējas par savu ķermeni,un ir kam to nevajag darīt,jo visu ir izdarījusi daba :) Bet eniveij pa sliktu paskriet gar jūru nebūtu,ja ne ķermeņa čaulas dēļ,tad plaušu dēļ :)

kloss (2010-04-09 14:25)      Ziemā slēpes , vasarā kedas ..:))

[never] (2010-04-09 14:26)      Vingroju no riitiem, bet citaadi riepu nav shaa kaa taa, vingrojumi vairaak, lai kauli nekrakskjeetu un buutu vispaareejais tonuss.
Jaa, eedu sameeriigi, praktiski nemaz nelietoju uzturaa galju, tikai gatavoju prieksh gjimenes.

nakc (2010-04-09 14:28)      man visa dzīve ir nemitīga kustība, tāpēc papildus fiziskās aktivitātes nav nepieciešamas, izņemot baseinu. Ēdu veselīgu pārtiku, regulāri lietoju vitamīnus, relaksējos smaržīgās vannās un vienkārši visu dzīvē uztveru ļoti pozitīvi :)

JaunkundzeM (2010-04-09 14:30)      Uzturu sevi patīkamā formā- braucu ar riteni kādas 3-4 reizes nedēļā, brīvdienās no rītiem skrienu, 1 reizi nedēļā baseins. Ar uzturu ir grūtāk- lēnām samazinu saldumu daudzumu, dzeru vairāk ūdeni. Esmu apmierināta. :)

neratni_stasti (2010-04-09 14:32)      Tak mana čaula brēktin brēc pēc fisikām aktivitātēm, tāpēc daru visu, kas ienākt prātā. Speciāli par to ne domāju, ne arī skaitu pakaļ, kas un kā. Un figūra - lieliska :DDD

Ruxandra (2010-04-09 15:17)      interesanti... visi tādi aktīvi, sportiski un veselīgi.....neiesaka pie datora ilgi tupēt..... bet tomēr pamanās oho sēdēt un aktīvi komentēt.... :D kaut kas te neiet kopā....tāpēc ticamības moments zūd :D

erina_erina (2010-04-09 15:29)      Figuurai ar tupeeshanu pie datora jau nu tochna nekaads sakars te nav. Citiem darbs ir pie datora, kur visa diena tiek pavadiita un veel vakari un figuurai ne vainas.
Ir jaanodarbojaas ar sportu. Es speeleeju basketbolu 2x nedeeljaa un nu naak vasara, arii vasaras hokeju ar koleegjiem 1x nedeeljaa uzspeeleesim.
Es arii biezhi pavadu pie datora, vai taapeec man liekie kilogrami naak klaat?? Es nevienaa dieetaa neesmu redzeejusi, ka jaaizsleedz dators no `eedienkartes` :DD

Pticka (2010-04-09 15:34)      jaieveero visaa meereniiba? t.i. est tikai veseligi, nelietot alko, naroktikas, sex regulari, fiziskaas formas uztureeshanai ..
un kam man tada garlaiciga dzive vajadziga :D izveelos dziivi baudiit :)

maukonitis (2010-04-09 15:35)      ja tas ir dabīgs tauks, tad dari ko gribi nepalīdzēs, ja uzaudzēts ziemā, tad tikai skriešana var palīdzēt.

sapierisE(2010-04-09 15:42)  Sporta zāle un baseins!!!

Ruxandra (2010-04-09 15:17) viedoklis stabili tu gļuko:
nakc, [never] meitenes lieliskā formā;
Jautriite37 vienmēr smaidīga un... nākamās atbildes