smēķēšanas atmešana - pieredze?

Kamija (2010-05-16 00:05)      man plāksteri līdzēja diezgan labi ;) bet esot labas tabletes - vispār negribas pīpēt :)

lapsaacijs_albiins (2010-05-16 00:11)      peec gada un pilniiigas atmeshanas, man sagribeejaas to forsho sajuutu, kad pie riitaa kafijas veel kaut kas kuup un ir taa forshaa "nekur nav jaasteidzas"sajuuta.

piipeeju daudz mazaak un ljoti vieglu tabaciiti.

pieredze?
medikji neiesaka atmest uzreiz. esot veseliibai kaitiigi. es gatavojos ilgi un no 3 cigaam dienaa, 1 dienas laikaa izbeidzu.
lomkas buus nejeegaa, pirmo nedeelju. iespeejams, neiztureesi, ja neturi, nemokies, taas nav deriibas,kuraas jaavinnee. metiisi nost ,kameer izdosies. otrajaa nedeeljaa uz beigaam , saaks gribeeties riit. nejeegaa. paaries peec meenesha, kad kopaa ar uzaudzeeto svaru, vediisi pie veselliibas savas plaushas.
peec 3 meeneshiem saaksies naakamaa lomku seerija no operas "kaut ko gribu, nesaprotu ko iisti, bet kaut kas prasaas!!" uzstaajiiga doma un no taas buus gruuti atkratiities visus naakamos 3 meeneshus. ja iztureesi, skaiti, ka esi iegaajis attiiriishanaas faazee.
peec gada saak atjaunoties smeekjeeshanas blokjeetaas manjas. laba sajuuta. ja vari, nesaac , ja nevari, neko dariit.

es personiigi labaak piipeeju maz un nemaazhojos ar to atmeshanu, shaadi ir vieglaak un nav jaamokaas.

SievieteMelnaa (2010-05-16 00:34)      Atmetu..
Tas katram ir individuaali.
Par metodi varu pastaastiit privaati..riit.

garaamejoshais (2010-05-16 01:13)      taa graamata "kaa viegli atmest" visi saka, ka laba esot... bet ir ariii gadijumi kad nepaliidzot. bet ja reaali gribot atmest, atd paliidz

Mezhavecis (2010-05-16 01:25)      Kāda velna pēc būtu jāatmet.Vai tiešām esi tik dumš,ka tici visam ,ko tie draņķa kretīni raksta.Gan jau šai lietā kādam smerdeli,vai veselam baram,ir savas ekonomiskās intereses.Par tavu,vai jebkura veselību,tiem mirlām ir nospļauties.

DidiPoga (2010-05-16 01:30)      No maini vidi un nenem lidz vecos paradumus.
Piemers: Pie druskas vienmer pipejam virtuve. Atlika nomainit, ka nikis palika vecajas majas.

lenais_28 (2010-05-16 01:50)      h..na tā Mežaveci ir...es trenējos, man ir grūti:)..a pīpēju 21 gadu..domāt vajag:D

amatable (2010-05-16 01:57)      Vilku 26,5 gadus...............4 men . atpakal ( viena tresdienas rita) pamodos , izstiepu roku - pacina ir , bet ja nu nevajag vairs ,man to???Nolemu izmeginat, pagaidam nesmekeju......

bugleboy (2010-05-16 02:40)      tieshi pirms diviem meeneshiem atmetu.esmu smekejis kopsh apmeram 15 gadus,nokachaju to filmu Allen Karr.no kuras iegaumeju divas lietas,ka atmetot es pilniigi neko nezaudeeshu,un otro ka ja beigt piipeet tad nedrikst ne ar ko aizvietot smekjeshanu.un vopshem varu pateikt ka ja iztureesiet triis dienas tad esat atmetushi,majn personiigi treshaa bija viisgrutaakaa.Un galvenais nepaklauties tai domai.ka nu tikai vienu uzpiipeeshu,vai arii sakshu vienu dienaa un tt...Ja met nost tad met.

lirica (2010-05-16 09:28)      Pīpoju jau no 17 gadu vecuma..un kā skurstenis..paciņu pa dienu..kamēr kuņģis uzdeva..sāka asiņot.
Pirmo reizi aizgāju uz adatām..ar 1x pietika..3 gadus bija miers,kamēr kādā tusiņā nenoprovēju..un atkal aizgāja..vēl trakāk.
Mani izglāba grūtniecība..bij laba motivācija un mērķis.
Galvenais ir atkal nes``akt..nesaskatu tur vairs nekā skaista.

JurisK (2010-05-16 09:33)      Gudri cilveeki dara kaa lapsaacijs(un es) - nemoka sevi un piipee ar baudu, bet ljoti meereni.

[never] (2010-05-16 09:40)      Piekriitu Jurim
:))

meenestins (2010-05-16 09:40)      piekrītu liricai,plānoju grūtniecību un uz dienas atmetu.nekādu problēmu.

vnkuldzza (2010-05-16 09:43)      diezgan būtiski kādi cilvēki ir apkārt. pēc pieredzes, ar smēķējošiem draugiem, draudzeni vai sievu, atmešanas process ir īslaicīgs...un, protams, viss sākas galvā :) cik motivēts esi utt. manā gadījuma palīdzēja nicorette košļenes sāku ar 4mg, ja vēl gribējās uzvilkt dūmu tad ņēmu 10mg....bleee...pretīgi un palīdz novirzīt domas. nedēļas nikotīna gemošana un 2,5 gadus bez dūma!

piece_of_luck (2010-05-16 10:13)      Svariigaakais ir gribasspeeks!!

irgo (2010-05-16 10:40)      Es pīpēšanu atmetu 1991. gada augustā...... pēc trim dienām sākās..........pučs ...... .....vairāk pīpēt neriskēju.....

Chantilly (2010-05-16 10:43)      atmetu,kas konstatēju,ka cigarešu kvalitāte ir kļuvusi briesmīga!!!
lētās tas ir saprotami,bet arī dārgākās ...
kūpēju kā skurstenis,katru brīdi,kad vien tas bija iespējams:)))
atmetu-un viss!!!iekšēji sevi tam jānoskaņo un nekādi palīglīdzekļi nav jālieto!protams ir ar sevi jāpacīnās,jo bez cīņas nav uzvaras.
bet ,ja kāds man saka ,ka nevar atmest,neticu...cilvēks tik īsti to nevēlas...

artursp (2010-05-16 10:52)      Nopīpēju visus tīņa gadus (13–19), kas it kā skaitās pats labākais vecums, lai pierastu, bet atmetu bez īpašām problēmām. Uzreiz. Manuprāt, galvenais ir atrast motivāciju un kaut ko, ar ko smēķēšanu aizstāt.
Man toreiz svars pieauga par 16 kg :) Tāpēc labāk ir arī sākt sportot un ēst ar mēru.

_mndvolk_ (2010-05-16 11:18)      Kas nu kuram palīdz... es ieteiktu sākt uz sevi SKATĪTIES kā uz nepīpētāju (pretstatā "pīpētājam, kas grib atmest")... jo grūti/neiespējami atmest, kamēr pīpēšana liekas kruta... bet diezgan viegli atmest, ja nepīpēšana liekas kruta.

Ingaxx (2010-05-16 11:34)      Iz pieredzes - plāksteri sūds, par tabletēm neko nezinu, košlenes vispār debīls piedāvājums, tā kā vienīgais, kas palīdz, ir pašam ar sevi sarunāt un tajā norunātajā dienā ņemt un sākt nepīpēt. Es savā dzimenē no rīta nopīpēju savu pēdējo cigareti, aizgāju uz darbu un pa ceļam principiāli nepirku cigaretes.
Tīņu gadu pīpēšana ir sīkums, jo tajā vecumā pīpē tikai tad, kad nauda ir, bet tādam normālam tantukam kā man, kam stāžs pīpēšanā 15 gadi, atmest kādu netikumu ir medaļas vērts pasākums.
Pirmo mēnesi baigi psihai jāstaigā, svars pēc pāris mēnešiem bija par 12 kg klāt, tagad, pēc 2 gadiem, viss atkal ir normāli, bet es jau tāda aktīva apkārt bizotāja, nezinu, pa kuru laiku viss atgriezās savās vietās, laikam organisms saprata, ka nedabūs savu dienišķo nikotīna devu vairs, un sāka domāt citas domas :)
Visvairāk tas reflekss traucē, kad pēc labām pusdienās bija ierast aiziet uzpīpēt, vai vienkārši aiz garlaicības kādu gaidot - paņem uzpīpē... Vai kritiskā brīdī, kad pa pilnam stresa.
Tagad atrasts jau galīgi, jau trešais gads iet. Galvenais-- ballītēs nenorauties, kad dienišķais viskijs savu darbu sāk darīt!

SievieteMelnaa(2010-05-16 12:04)  Mezhaveci, nemelo sev. NAV smeekjeetaaju, kas neveeleetos atmest, ir tikai taadi, kas NEVAR atmest. "Ekonomiskas" intereses ir taadas - gribas pusliidz veselu... nākamās atbildes