smēķēšanas atmešana - pieredze?

Mirttante (2010-05-17 22:21)      Smēķēju gandrīz 20 gadus..... vairākas reizes mēģināju atmest. Ilgākais, ko noturējos bija 1,5 mēnesis. Pagājušajā gadā devos strādāt uz Angliju un nolēmu, ka nu ir pienācis īstais brīdis atmest šo šausmīgo netikumu. Kas man palīdzēja:
1. Esmu pārāk skopa lai maksātu 6.50 par vienu paciņu
2. Vides (līdz ar to arī paradumu) maiņa
3. Apziņa, ka vairs nebojāšu savas, ja pabojātās plaušas.
Man pēkšņi parādījās nenormāli daudz brīvā laika...... :))

walmets (2010-05-18 10:42)      Galvenais ir jābūt labai motivācijai!!!
Vienmēr kaut kam ēdamam vai graužamam pa rokai, tad vieglāk.
Atkarīgs arī no darba kādu strādā un kur.
Pirmā nedēlā noteikti grūta

dabonams (2010-10-29 22:39)      Atmetu un jau nesmēķēju piecus gadus.Smēķēt ne tikai nevelk,bet liekas pretīgi smēķa dūmi.Atmest var tikai pie nosacijuma,ja pats smēķētājs to vēlas darīt nopietni.Man palīdzēja tikai trīs tabletes TABEC un galvenais vēlēšanās justies pilnvērtīgam cilvēkam nevis tabakas smirdoņas nomāktam pelnutraukam.

Renats (2010-11-08 19:58)      Juus te vaaraties Bet smeekeetaaju paliek ar vien vairak!!!Sievietes vispaar vairak smeekee kaa viiriessi!

Agija7 (2010-11-09 22:05)      kad samīlēsies līdz ausīm kādā meitenē, kas ciest nevar pīpmaņus, tad arī atmetīsi easy un šāds jautājums nebūs aktuāls! ;)

teu29 (2010-12-27 23:12)      nesākt to darīt...

zigsons (2011-06-09 00:00)      raksturs jāaudzina, ja rakstura nav tad nekas nepalīdzēs. Jābūt skaidram mērķim kamdēļ vēlies atmest, vienkārši tāpat nekas nenotiek.

atiett (2011-06-10 17:44)      Nesmeekjeeju taas daargaakaas cigaretes un biju uzticiiga tikai vienai markai un arii ne taam stipraakajaam.. Un tad kaadu vakaru sapratu,ka vairaak neveelos smeekjeet.. Jau tresho gadu nesmeekjeeju un zinu,ka nekad to nedariishu..Nevienu mirkli nav bijusi veeleeshanaas atsaakt.. Iisteniibaa ir baigais prieks,ka izdevaas..jo staazhinjsh jau bija pamatiigs.. Lai Jums arii izdodas!

h_sapiens (2011-06-18 20:30)      visvieglāk atmest slimnīcā ja esi "piekalts" pie gūltas! :)

fernfahrer (2012-05-22 15:36)      visvieglāk ir atmest, kad esi gatavs atmest.. :) Tam vispirms galvā ir jānobriest un jācenšas audzināt raksturu. Reti kuram tas izdodas ar pirmo reizi... Nesmēķēju 20 gadus.