Svars
Svars - jautājumi un diskusijas
Liekais svars - labāk muskuļos, tauciņos vai kaulos? (30)
Klīst vispārpieņemtās normas, ka vīrietim jāsver tik kg, cik būtu no auguma cm noņemot 100, bet sievietēm -110. Taču nereti to kg ir vairāk. Un, ja ir vairāk, tad kur labprātāk jūs to lieko svaru vairāk redzētu - taukos ...
Klīst vispārpieņemtās normas, ka vīrietim jāsver tik kg, cik būtu no auguma cm noņemot 100, bet sievietēm -110. Taču nereti to kg ir vairāk. Un, ja ir vairāk, tad kur labprātāk jūs to lieko svaru vairāk redzētu - taukos ...
Bet, ja jāizvēlās - muskuļos. -110 sievietēm? Tad man jābūt 54 kg? Tā bija jaunībā līdz 30 gadiem, tā ka ribas pa gabalu varēja redzēt un saskaitīt. Tagad tas izskatītos nelabi. Es savu lieko vēlētos redzēt ""acīs"", bet kas to dos? Tāpat ir tur, kur nevajag.
Mainu 2-3 kg dibendaļas pret ""acu"" daļu! Piesakās , kam interesē:) Man tas ir taukos. Domāju, ka sievietei labāk lieks tauciņš, nekā lieli mskuļi vai smagi kauli. ··· Svars: Liekais svars - labāk ... lasīt visu diskusiju (30 atbildes) –»
1. dzimums
2. kastrēts/sterilizēta
3. vecums
4. šķirne
5. kas ir ikdienas ēdienkartē
6. Problēma novērota tikai pēdējā perioda laikā (1 - 2 mēnešu periodā), vai tā ir ikgadējā ziemas perioda problēma
7. u.c. Mans runčuks katru rudeni saresnē, kā nāk pavasari tā atkal tievs. Uzskatu ka nekastrētam, daudz laika pavadošam ārā tas ir normāli.
Bet par Tavu mums tiešām par maz informācijas. ··· Svars: Liekais svars kaķim lasīt visu diskusiju (10 atbildes) –»
Kāpēc vīriešiem veidojas vēderi un vēderiņi? (31)
Tas nevienam nav noslēpums-ļoti daudziem ir krietni vēderi.Pat tādiem,kuri ir normālā svarā un pat zem sava svara,bet vēders kā futbolbumba.Esmu ievērojusi jau ievērojamu mugurkaula deformāciju.Kāpēc veidojas šie vēderi?
Tas nevienam nav noslēpums-ļoti daudziem ir krietni vēderi.Pat tādiem,kuri ir normālā svarā un pat zem sava svara,bet vēders kā futbolbumba.Esmu ievērojusi jau ievērojamu mugurkaula deformāciju.Kāpēc veidojas šie vēderi?
Parasti šie ļautiņi uzskata, ka lielais vēders ir nevis NO alus, bet PRIEIKŠ alus :D laikam jau no labas dzives, kas sez cauru dienu un silda kreslu tiem parasti ir, nu sievietem jau ari palielinas un ne tikai veders. ta ka, ka ir ta ir normaals svars veel nenoziimee normaalu miesas uzbuuvi - ja ir diegrocinjas un diegkaajinjas un pa vidu liels alus veeders, ta svars buus maybe normas robezjaas, bet skats nee :D daudziem seedoshs darbs paliidz tikt pie shaada stalta auguma ... staaja arii ljoti noziimiiga, jo laba staaja neljauj veidoties/izraadiities punciitim
ja nesporto un daudz jaaseezj birojaa, tad gravitaacija dara savu un vaargie muguras/plecu muskulji nespeej pretoties - liika mugura veidojaas ... un punciitis liidz ar to, jo kalorijas uznjem vairaak nekaa izteeree ... ja veel stresains darbs, tad var rasties tieksme vairaak uzeest ... un kompja klavieri klabinot nekaada milziigaa fiziskaa slodze jau neveidojaas, kas paliidzeetu likvideet uznjemtaas kalorijas :D sou, viss paliek veederaa :) ··· Svars: Kāpēc vīriešiem veidojas ... lasīt visu diskusiju (31 atbildes) –»
60 kg uz 170cm ir normāls svars? (39)
Šeit vīrieši laikam ciena anoreksijas slimnieces, jo man tiek pārmests liekais svars. Vispār jau muskuļaudi ir smagāki par taukaudiem un ja sievietei ir normāls c krūšu izmērs un mazliet muskuļi, tad sanāk tie 60kg uz tiem ...
Šeit vīrieši laikam ciena anoreksijas slimnieces, jo man tiek pārmests liekais svars. Vispār jau muskuļaudi ir smagāki par taukaudiem un ja sievietei ir normāls c krūšu izmērs un mazliet muskuļi, tad sanāk tie 60kg uz tiem ...
Lai tie vīrieši paskatās mazliet arī uz sevi! lice,pupu mizas taa meeriijumu tabula...viss atkariigs no skeleta uzbuuves.Ja es pie saviem 168 ar smalku kaulu uzbuuvi,pieaudzeetu 4kg,tad izskatiitos peec patstaaviigas Makdonalda apmekletajas:D dazaam -120 ir ok, citaam -90. svariigs kopskats un sajuutas :) man ar 1,73 ir 70 kg, nodarbojos ar fitnesu un nekas lieks nekarājas. Kā jau te vairākkārt minēts, galvenais ir proporcijas un koptēls, nevis kg Piekrītu licei, labs svars.Varbūt vīrieši vērtē pēc tā, ja viņi nēsās Tevi uz rokām, kāds varētu apkrist, tad arī meklē vieglākas svarā dāmas.Cilvēkiem jau nevar pārmest sevis saudzēšanu, dzīve gara.Nebēdājies, gan kāds 80 kg spēka mitriķis Tevi varēs pacelt! ··· Svars: 60 kg uz 170cm ir normāls ... lasīt visu diskusiju (39 atbildes) –»
Nav cilvēka, nav problēmu. Pat ja tu esi nomelojusi 20 kāgā, mandomāt, nav iemesla uztraukties.Daba nav paredzējusi tantēm pāri pusmūžam būt kārnām, ar kādiem iedzimtiem izņēmumiem. Pamēģini lauku darbus strādāt, kaķa svarā esot.:( Literatūras par šo tēmu ir steriem, tonnām un kastēm, bet jebkurā gadījumā - tas prasa attiekšanos no daudz kā atlikušā mūža garumā un no mana viedokļa tas nav tā vērts - sačakarēt galīgi tos dažus gadiņus, kas mums atvēlēti.Cilvēkiem ar gadiem vielmaiņa palēninās un tik vien darīt kā sportot un domāt par diētām...Kā vārdā?? Bet neveselīgi ēdošu veci kaps labos, tas nu gan...
ēst visu bet maz un kustības! galvenais nerīt un neieturēt diētas-tas sajauc visu! kusties un būsi laimes pilna!
..ja cilvēkam ir tieksme uz "apvelšanos",tad tā būs cīņa mūža garumā,bet kā mēs zinām,tie,kas allaž cīnās ir noguruši,drūmi cilvēki, tāpēc, man personīgi liekas,ka omulīga,ar dzīvi apmierināta apalīte i sabiedrībai tīkamāka kā cīņas izmocītā....
Gribasspēks!:)))
Tev jau nav tāda problēma!!!
··· Svars: Kā cīnīties ar lieko svaru? lasīt visu diskusiju (66 atbildes) –»
Liekais svars ! (41)
Dalieties kurai veiksmīga pieredze kā dabūt nost lieko svaru. Bez nenormālām diētām .
Dalieties kurai veiksmīga pieredze kā dabūt nost lieko svaru. Bez nenormālām diētām .
Te Vācijā TĀDAS mammas staigā ka bail. Bet viņām nav kompleksu un ir vīrietis kurš viņu tura pie rokas un sajūsminās par savu sievieti. Tas pats ir arī UK, Islandē, Turcijā, Bulgārijā un citās valstīs. Tikai Lv cilvēki uzvedas it kā visi sirgtu ar kašķi. Ja sievietei pie tāda svara vēl vajadzīgs nomest svaru tad tur jau ir pavisam citas problēmas. Šodien, ejot mājās pēc treniņa un nododot atslēgas administratorei, viena sieviete pukstēja, ka tik lēni tievējoties, viņai pietrūks pacietības. Turpat bija vīrietis, kurš paskatījās uz viņu un tā greizi smaidot noteica: "Cūkas gadā tievās nebūs modē...". Mēs sākām smieties, ka tā gan ir taisnība! Bet ja nopietni, tad katram cilvēkam ir sava ģenētika - viens var ēst bez apstājas, bet nepieņemas svarā, citam tikai nedaudz vajag un jau kg aug... Nav ko mocīt sevi, bet pietiekami kustēties, sportot sava prieka pēc un formu turēt, atteikties no nevajadzīgiem organismam produktiem, bet ja kaut ko gribas, tad arī apēst, ievērojot mērenību. Piekrītu Geishai...tikai Latvijā sievietes ir pārņemtas ar "liekā svara" problēmu, citur tas nav galvenais. Jā, ievēroju īpatnību - tādas smalkas, tievas sievietes sev blakus vēlas redzēt parasti diezgan "omulīgi" vīrieši:DDD Nieki vien! Ēdu ko gribu, kad gribu, cik gribu. Pat divos naktī mēdzu uzcept kartupeļu pankūkas. Ēdu treknu lauku krējumu, dzeru treknu neliesinātu lauku pienu :). Ziemā esmu par pāris kg-iem apaļi omulīgāka, sākot ar pavasari dārza darbos apaļumi pazūd kā nebijuši.
P.S. ja vien cilvēkam nav kāda ģenētiska vai hormonāla dabas problēma patiesi lielam resnumam, tad viss pārējais ir tikai koķetērija vai alias dietologu peļņas kāre.
Lai visiem laba apetīte un veselība!!! :) Personiski pazīstu septiņus cilvēkus, kas bija omulīgie tuklisi.
Vienam atnāca ciemos diabēts, citai kare pēc slaiduma...
Viņi samazināja ēdienu devu, tiesi uz kartoskiem, makaroniem....., saka iet garas pastaigas. Ne lēnam lacojot, bet ātra tempa. Gada laika zaudējot 30-40kg sava lieka svara. ··· Svars: Liekais svars ! lasīt visu diskusiju (41 atbildes) –»
Vai smēķēšanas atmešana varētu veicināt lieka svara pieaugumu? (38)
Man jau tā ir pamatīgs liekais svars.Asinsspiediena problēmas un smēķēsana manu veselību tikai vairāk pasliktina.Man patīk pēc kārtīgas maltītes uzvilt dūmu.Taču aizdomājos ka vajadzētu tomēr atmest.Bet esmu tā pa ausu ...
Man jau tā ir pamatīgs liekais svars.Asinsspiediena problēmas un smēķēsana manu veselību tikai vairāk pasliktina.Man patīk pēc kārtīgas maltītes uzvilt dūmu.Taču aizdomājos ka vajadzētu tomēr atmest.Bet esmu tā pa ausu ...
ne jau smēķēšanas atmešana izraisīs lieko svaru, vienkārši prasīsies aizvietot pīpošanu ar ko citu, ja aizvietosi ar rijamo, tad rezultāts skaidrs :D
kad jau, tad jau. nepīpē un ievies arī ēšanas paradumus citus. būsi noņēmies ar biežu un nelielu ēšanu, tīrīsi un grauzīsi dārzeņus, būs domas citur un ij nejutīsi, ka vairs nepīpē. pie viena piemet klāt veselīgas pastaigas un drīz arī resns vairs nebūsi. un nesmirdēsi pēc pievemta maisiņa kā pīpmaņi smird pa gabalu.
Iepraudīšos ar savu necilo pieredzi. Iedvesmojoties no fotoreceptes.lv autora pieredzes, nepilna gada laikā PATS sarāvos no 120 uz 85 kg. Secinājums viens: svars rodas tikai un vienīgi no tā, ko iebāžam sev mutē. Viss pārējais: pīpēšana, skriešana, sex, duņka kulačkova, dambrete, ir tikai pakārtoti. Ja tu kontrolē, ko iebāz sev mutē, tu valdi pār savu svaru. Viss pārējais ir sūc.
par jautajumu-nav pieredzes, bet ja tev ir liekais svars, ka tu te stasti, un tai pasha laika "kartiigas maltiites" (c), man domat, tas ir no zaljiem salatiem un bezprocentu paninjam?
jebshu tu te visus uzskati par lohiem un saviem izklaidetajiem? Ledusskapi vajag virināt retāk, ta biežāk pacelt savu dupsi no datorķebļa, lai apautu kedas uz ik rīta un ik vakara skrējienu parkā,tā ar svaigu gaisu piepildot plaušas, kas iztīra tās no kvēpiem.
Alus vēderu un riepu zem zoda, sen jau ir laiks notrenkāt aktīvi kādā no fitnesa klubiem,...
ne rīt bezjēgā čipšus un ar taukainiem pirkstiem aktīvi spaidīt 24x7 uz klawas! ··· Svars: Vai smēķēšanas atmešana ... lasīt visu diskusiju (38 atbildes) –»
jebshu tu te visus uzskati par lohiem un saviem izklaidetajiem? Ledusskapi vajag virināt retāk, ta biežāk pacelt savu dupsi no datorķebļa, lai apautu kedas uz ik rīta un ik vakara skrējienu parkā,tā ar svaigu gaisu piepildot plaušas, kas iztīra tās no kvēpiem.
Alus vēderu un riepu zem zoda, sen jau ir laiks notrenkāt aktīvi kādā no fitnesa klubiem,...
ne rīt bezjēgā čipšus un ar taukainiem pirkstiem aktīvi spaidīt 24x7 uz klawas! ··· Svars: Vai smēķēšanas atmešana ... lasīt visu diskusiju (38 atbildes) –»
Liekais svars? (37)
Tā ir nolaidība, rakstura neesamība, iedzimtība? Kadi ir attaisnojošie un vainu pastiprinošie apstākļi? Un cik tad īsti ir - liekais svars? Kā jūs ar to cīnaties vai arī sadzīvojat?
Tā ir nolaidība, rakstura neesamība, iedzimtība? Kadi ir attaisnojošie un vainu pastiprinošie apstākļi? Un cik tad īsti ir - liekais svars? Kā jūs ar to cīnaties vai arī sadzīvojat?
Reāli, ja tu zini, ka paliec resns, ja vakarā ēd kūkas, dzer alkoholu un cukurūdeņus, ēd treknas mērces, majonēzes, čipsus un citu junk food - nafig to darīt? Gribās? Garšīgi? Well - tad esi resns...kas tev ir prioritāte - veselīgs ķermenis (un noteikti laba pašsajūta kompletā) vai "garšīgi" paēst neveselīgu ēdienu, kuru Tev patiesībā nemaz negribās un noteikti nevajag (un bonusā liekie kg, neglītas formas, slikta pašsajūta)...
Ēd "ar galvu", esi fiziski aktīvs un tavs ķermenis būs skaists un prāts apmierināts :) Tā nav problēma... TAS IR DZĪVESVEIDS...!!! ;) Aptaukošanās nav tikai izskata izmaiņas. Tā ir hroniska slimība, kas izraisa vielmaiņas un elpošanas sistēmas, kustību un balsta aparāta traucējumus, veicina gremošanas orgānu, onkoloģiskās un sirds slimības. Tauku uzkrājumi traucē normālai elpošanai, samazinās plaušās ieplūstošā gaisa apjoms un rodas hronisks skābekļa trūkums. Tam seko miegainība, galvassāpes un pat atmiņas traucējumi. Tukliem cilvēkiem biežāk sastopamas arī pneimonijas. ...Mīlēsim sevi... Man nav jācīnās.
Bet lielāko ties tie ir gēni.Protams,svarīgi ko ēd un cik daudz kustas. Kadi geni vel,viss ir atkarigs no ta ko rij un cik rij...protams citam ta vielmaina ir super lena,tapec aptaukosanas ir variak iespejama,bet ar attiecigu uzturu n fiziskam aktivitatem var visu izlabot... ··· Svars: Liekais svars? lasīt visu diskusiju (37 atbildes) –»
Kā pieņemties svarā, un miesā? (16)
Sveiki, man ir 21,gads. Esmu 1,94 m garš. Bet esmu ļoti tievs, tāka ribas redz. Domāju, kad man ir kaut kāda anoreksija, bet nee. Es itkā ēdu normāli, katru dienu sevi nodarbinu fiziskà veidā, bet tas ir darbā. Vēlos ...
Sveiki, man ir 21,gads. Esmu 1,94 m garš. Bet esmu ļoti tievs, tāka ribas redz. Domāju, kad man ir kaut kāda anoreksija, bet nee. Es itkā ēdu normāli, katru dienu sevi nodarbinu fiziskà veidā, bet tas ir darbā. Vēlos ...
Vispirms nopērc kādus 10 kē/gē gaļas un apliec sev apkārt un nostaigā kādu nedēļu,ar to gaļu....Esmu pārliecināts,ka NEKAD vairs negribēsi *uzbaroties*!:)
Es 40 gadus no vietas svēru 74 kg pie auguma 192 cm. Varēju ēst un varēju neēst,svars nemainījas.Tagad,kad visa vielmaiņa ar zālēm sačakarēta,sveru 120 kg...šausmas...:))
Ja UK sāksi ēst tikai viņu pārtiku, neizdosies palikt tievam......bet tad te jautāsi, kā novājēt:)
A tu helmintus jau izdzini?
Spēka vingrinājumi obligāti, citādi muskuļi neuzaugs. Bet ar pārtikas piedevām esi uzmanīgs.
Aizej pie fizioterapeita uz konsultāciju. ··· Svars: Kā pieņemties svarā, un ... lasīt visu diskusiju (16 atbildes) –»
Aizej pie fizioterapeita uz konsultāciju. ··· Svars: Kā pieņemties svarā, un ... lasīt visu diskusiju (16 atbildes) –»
Cīnīties ar lieko svaru? (31)
Tievēt vai netievēt,tāds jautājums????un ja tiešām nomet lieko svaru,vai zināt,kas notiek ar ādu????un vis lielākā problēma ir krūtis,tad kakls,dekoltē zona un tad seja....ne visi vīrieši ir ...,kuri krīt uz kauliem.
Tievēt vai netievēt,tāds jautājums????un ja tiešām nomet lieko svaru,vai zināt,kas notiek ar ādu????un vis lielākā problēma ir krūtis,tad kakls,dekoltē zona un tad seja....ne visi vīrieši ir ...,kuri krīt uz kauliem.
Tas ir apmeram tik pat liels liekais svars, ko shobrid staipi lidz ik bridi... nemaz nerunajot par estetiku un citam lietam. Tad nemet ,velns parāvis!!!Kāds te var būt jautājums citiem-dari kā gribi!:)))))))) karstumā āda saraujās - sēdi pirtī un viss būs bumbās, silti ar.. visvieglaak nomest svaru ir vasaraa, kad ir karsts un tiiri fiziski neprasaas tik daudz riit, kaa arii sportojot. karstums paliidz dieetu ietureet bet sports nodroshina to, ka miesa buus tvirtaaka un stingraaka. pats shovasar iizii nometu 5kg un tagad vairaak nekriitaas, laikam nav kam vairaak :D ··· Svars: Cīnīties ar lieko svaru? lasīt visu diskusiju (31 atbildes) –»
| nākamie jautājumi |