Bezmiegs

Raivis_1977      Ja nu kādam vajag zāles lietot, tad priekš tam ir Lexsatanīls, Conozepāns, Truxsāls, Zaneks, Pirocetamols vai Haloperidols. 2024-10-27 12:47

Drole      12:31

No steika vismaz neviens negjiibst.
https://www.myfooddata.com/printables/high-tryptophan-foods-printable.png

L-tryptophan supplements are possibly safe when taken for up to 3 weeks.
Stop using L-tryptophan and seek emergency medical help if you have signs of EMS:
unusual tiredness;
severe muscle pain (most often in the shoulders, back, or legs);
weakness, numbness, tingling, or burning pain (especially at night);
tremors or twitching muscle movements;
swelling in any part of your body;
skin changes (dryness, yellowing, hardening, rash, hair loss);
breathing difficulty; or uneven heartbeat.

Common side effects of L-tryptophan may include:
feeling drowsy or light-headed;
dry mouth, heartburn, burping, gas;
stomach pain, nausea, vomiting, diarrhea;
weakness, lack of coordination;
blurred vision;
headache; or sexual problems.

This is not a complete list of side effects and others may occur. 2024-10-27 12:52

Chris1986      Nu ja, es arī neuzrakstīju pilnu komplektu: 1) triptofāns, 2) Imovane, 3) Magnijs, 4) Stop stress miega formula.
Melotīnu nav jēgas dzert, jo tas tik uztaisa dulnu galvu, bet iemigt nepalīdz. Bet, nu galvenais ir ticības jautājums - ja kāds tic, ka no tā aizmigs, tad jau nostrādā arī palcebo 2024-10-27 12:59

Skumjudruva1950      Baldriana tablete. 2024-10-27 14:26

fargo      stress. tikai pēdejos gados man sāk ataust, kadu iespaidu tas atstāj un vnk visu veselību. es eju gulēt ar domām par to, ko darīt, kā darīt, kad beidzot atslēdzos es sapņoju par to pašu, pamostos un nav atpūtas.
un es atceros ar tādu labpatiku tās nedēļas ukrainā, pēdējais mans īstais brīvlaiks, kad tu vnk staigā, no rīta tev patīkama sieviete atnes brokastis, visi uzvedīgi, laipni, karpati, kalni, ezeri un rekreācija sākas un turpinas ātri.
ko tieši ar miegu darīt. alko lietot nevar tam! alko var un ir spējīgs nodzīt stresa līmeni kā uz burvja mājienu. bet ja tu ar to pārspīlē kaut nedaudz, problēma tikai pasliktināsies. tas pats ar kafiju un atkal, es esmu tās regulārs lietotājs. mani droši var saukt par kafijas gurmānu. es zinu šķirnes, tikai uz aromatu atšķiršu pat nepagaršojot savas desmit. kad labas maņas, tu sāc atpazīt ar laiku daudz ko. alko un kafija ir stipras narkotikas. un es uzskatu, ja vien tu vari, neesi īpaši pakļauts stresam, prom! prom no visa veida stimulatoriem, prom!
ķermenis pats no sevis ir spējīgs uz atjaunošanos, tikai dod iespēju un nedaudz laika un notiek brīnumi.
atslēgt telefonu vismaz uz laiku, neļaut nevienam kārties sev kuprā ar savām problēmām, atiet no pasaules uz laiku un pēc pāris dienām atkal miegs ir ok, murgi nerādas, sirds nelēkā nez nokā pēkšņi, pacenties izslēgt cukurus un ogļhidratus cik nu sanāk.
zivis, gaļa. tam ir liela ietekme. padomā, vai tu apēd lielo šķīvi ar visvisko, tur savs kilograms ir salikts, vai tu apēd 200 gramus tīru tauku un olbaltumvielu. cik vieglak ir tavam ķermenim saņemt tīru mantu, nevis iedarbinat 200-300 bioķīmisku procesu, lai dabūtu to pašu.
bet galvenais, no manas pieredzes, ļaut sev atslēgties no "tīkla", no pasaules, ar visām tās negācijām. tas mūs neredzami saēd kā skābe. 2024-10-27 14:56

Optimiste      Garšīgi paēst pirms miedziņa...vai krācošu blakusgulētāju 😂 2024-10-27 15:37

Aivariga      Ja pa dienu esi nostrādājies, vakarā vien atlaidies un miegs klāt. Darba cilvēki jau pierod pie režīma_ uz 23.00 pa gultām lai no rīta celtos uz darbu un nav laika bezmiegam. 2024-10-27 15:40

Saimons      Protams, labs seks risina daudz problēmas, tai skaitā bezmiegu, bet labs ir variants ir vakarā ejot gulēt izdzērt glāzi silta medusūdeni, uz 200ml ūdens deserta karoti medus, un ja vēl nedaudz klāt āboletiķi, garšai, tad tā ir bomba gan miegam, gan veselībai 2024-10-27 15:52

Epifanija      Kājām jābūt siltām un var paņemt mīļu lāčuku sev blakus, lai siltāk!:) 2024-10-27 17:59

amarille      ar miega līdzekļiem var sameklēt vairākus sējumus, bet tas viss būs mākslīga mediatoru ievietošana CNS, kurus atkal noņemot, mehānisms strādās vēl sliktāk. es darba laikā darīju tā-vienkārši nākošajā rītā cēlos tikpat agri, kā kad būtu gulēts ok un sekojošajā vakarā vairs tādu problēmu nebija. 2024-10-27 18:06

Aina_Ko      Vīrietis parasti pēc sexa aizmieg. Sievietes pašas izdomā kā viņai vieglāk aizmigt. 2024-10-27 18:22

Maskava13      Medikamentus nevajagadzētu lietot!Melatonīns īsti nepalīdz! 2024-10-27 19:39

Maskava13      Var vienkārši domāt par cilvēkiem ar kuriem tev bija labi!Atcerēties situācijas kurās vēlies būt!Tas nedaudz palīdz! 2024-10-27 19:43

Lucky      18:22 Mūžsenais jautājums: kāpēc sievietes pēc sexa aizmieg ... ne uzreiz?! 😋 2024-10-27 20:42

kvarts      Es pa dienu tā nostrādājos, ka vakarā vēl neesmu galvu uz spilvena uzlicis, kad jau esmu aizmidzis....dažreiz gan jau 4 no rīta pamostos, tad var vakarā neizdomātās domas pārcilāt.... 2024-10-27 20:47

skorpions31_1970      Daudz šmigas plus sex un pēc tā visa gulēsi kā bērns :) 2024-10-27 21:47

amarille      Žēl , ka bezmiegs nav atrodoties pie stūres 6+ h vai strādājot naktsmaiņu fabrikā 12 h. Tātad...baronešu slimība?😆 2024-10-28 14:53

Floriana      Katram jāatrod sava iemigšana! Man palīdz balta kafija ar medu! ;) 2024-10-28 15:39

Raivis_1977      He, kas tur pa žēl, mēs jau tak viņu vai viņas nepazīstam ...
Piemēram, viens ko man stāstīja, ka viņš ir pamēģinājis kaut ko no kāda sava kolēģa Saulkrastos, kad kad viņam miegs nav nācis veselu nedēļu pa naktīm un dienām ilgi!
Un pēcāk guļ kā nosists. Kurš tad tādu darbā vairs ņems ...

Varbūt pat jau psihe jālāpa, kas lai zin, jo tas jau ir saistībā kaut kur ar to!
Kaut gan, ja cilvēks tiešām ilgi bijis stresā, negulējis, un ja neko nebija lietojis, tad dažkārt arī palīdz kādas miega zāles organismam lai atkoptos. - Tam jau arī viņas ir domātas!
Taču arī jāzin, ka miega zāļu terapija nebūs tā kas aizstās pilnvērtīgu dabīgā miega (nodrošinājumu) ilgtermiņā ... Un vēl ilgākā laika periodā arī var pat pierast pie tām ... 2024-10-28 17:50

amarille      miega zāles izraisa pierašanu/ bāzes devas neefektivitāti pāris mēnešu laikā . nē, nav pp, jaunībā vajadzēja promotēt, izlasīju stilnox instrukciju 2024-10-28 18:10

Raivis_1977(2024-10-28 19:32)  amarille, - nu tieši tā, jo manā pamatskolā kā zināms dažiem labiem, patiesība (četriem) skolēniem iedeva tādu kā mazu miega zāļu devu pašiem ... nākamās atbildes