Cik stundas vidēji naktī vajag, lai izgulētos?

Bachata      pārāk daudz miega arī var izraisīt miegainību :P

kokote      PS. nevis miega ilgumam, bet kvalitātei ir jēga

Tessa      kokote pasteidzas paregulet:DD kas tev ir ar tiem 39 gadiem?tiesham diivaini tie cilveki.
man nav 39,bet es arii zhavajos,jo spiid sauliite un mans kakjis ir pasacis nesmuki uzvesties-tik skalji krac,ka majai jumts celjas.plus vel kriit no visurienes,aizmidzis,bet to vinjsh visu laiku ir piekopis.a man savos 76-os ir trausls miegs.vot ij mokos darbsa.kaut gan censhos ap 23-iem iet gulet,celjos pirms seshiem.
ko dariit pret kakja krakshanu?pie arsta stiept?:/

messmeitinja      nu un kāda man jēga savos 39 lasīt, cik guļ 23 gadīgas vai 45 gadīgas?nevajag uzbāzties, ja jums nejautā...
es varu aiziet ap desmitiem, mosties 7.30, tad vēl pusstundu pagulēt un tad celties..tad jūtos izgulējusies...nav pārāk daudz?

mieru_tikai_mieru      /atbildu nelegāli, bez atļaujas/
6-8 stundas. Bet darbā žāvāšanās ir novērojama, ja īsti nav, ko darīt, vai darāmais garlaiko, vai telpā trūkst svaiga gaisa.

Vucis      Aizmirsu, cik gadus te esmu ieraxtījusi, bet to, ka 39 gadu vecumā gulēju tikpat labi un ciešā kā tagad atceros točno! Gluži tāpat kā 23 gados un, cerams, arī 45 gulēšu.

Principā, pietiek ar 5,5 vai 6 stundām. Ja varu gulēt 12 stundas - arī nesūdzos par bezmiegu. Ja sanāk pagulēt 4 stundas - arī ir ok.

kafelate      Jo ilgāk guļu, jo vairāk miegs nāk.

_Parama      kad man bija 39, es gulēju 12 stundas no vietas un darbā visu laiku žāvājos, bet tiko man izpildījās 40, tā uzreiz pietika ar 6 stundu miega un nemaz vairs nebija jāžāvājas :d

Ingaxx      Pofig uz aizliegumiem - es jūtos izgulējusos tā apmēram pēc 15 stundām, un plus vēl 2 stundas pavāļājoties pa gultu, brokastis gultā, protams!
Ikdienā sanāk iet gulēt pēc 12, jāceļas pirms 6. Žāvājos, ka brīžiem eņģes iestrēgst.

elina_baumane      no 23.00- 7.00

edmunds    1 sveikas maasinjas. man 49 bet juutos kaa 39 gadiiga meitene. izguljos labi pa 6 stundaam :)

Agija7      Apmēram 6-7 stundas ir ok. Ja Tu nevari izgulēties naktī, acīmerdzot organismā trūkst vitamīnu vai vēl kā... izpumpējies tb. ;) Padomā par ēšanas režīmu un kvalitāti!

tiritomba      guļu visu normālo nakti. no 22.00 līdz 7.00. man pietiek. miegs nāk labi, izguļos. no rīta svaiga.
gan nu jau 3 dienas jūtu, ka no migas laukā līst negribas. bet tas drīzāk saistīts ar laiskumu, nevis miegu.
vasarā tik agri gulēt neeju ...

never_pa      no 6-7h

Lucy      No 5-8 st,ja ir mazāk par 5st,tad ir pagrūti,acis līp ciet.

fiolito      1) Jautājumā nav norādes, no kāda vecuma respondentiem gaida atbildes ;)
2) Vidēji 8-9 h, atkarībā no tā, kad aiziet gulēt. Ja vismaz stundu pirms pusnakts, tad ar 8 būs gana. Ja pēc pusnakts - var davilkt i līdz 12.

Ja pašai šķiet, ka par ilgu, risinājums vienkāršs - celties agrāk.

irgo      ...kopš sāku vakarā zem spilvena likt enerģētiski uzlādētus akmeņus man miega kvalitāte patīkami uzlabojas....

art_deco      6 stundas ir pilnīgi pietiekams miega daudzums diennaktī vidēji aritmētiski veselīgam pieaugušajam.

Kalvina      7

incs12      5,ilgāk nevaru nogulēt.Jaunībā pietika ar 4.

erika Apskaužu tos,kuriem pietiek ar 6 stundām.Laimīgie.Man 10 par maz..:( nākamās atbildes